6月25日，科普大讲堂暨太湖讲坛第81讲在县图书馆报告厅举行。讲座特邀安徽中医药大学教授储全根开展“中医养生 健康一生——中医养生原则和方法介绍”专题健康科普，为到场群众带来一场干货满满、贴近生活的中医养生知识课堂。

此次讲座由县科协、县文旅体局联合主办，县图书馆、东园社区居委会、晋熙社区居委会、龙山社区居委会联合承办，旨在普及传统中医养生文化，传播科学健康的生活理念，提升广大市民自我保健、日常养生的能力，丰富群众精神文化与健康生活。

储全根教授围绕健康与养生的概念、中医养生基本原则、中医养生主要方法、日常简易养生技巧四个板块展开细致讲解，将晦涩的中医理论转化为通俗易懂的生活化语言，让在场听众轻松理解、学以致用。讲座中，储全根阐述了“天人相应、顺应自然，动静结合、形神兼养”等养生原则，指出中医养生讲究人体健康与四时季节、地理环境、生活作息息息相关。养生并非盲目进补、过度调理，而是要遵循适度原则、坚持综合调养，摒弃极端养生误区。他还详细拆解了不同体质的核心特征及专属养生方法，打破了大众“一概而论”的错误养生认知。同时，为方便大家日常实操，储教授还普及了叩齿法、足心按摩法、闭口调息法等多款简单易行、零门槛的居家养生方法，极具实用性和推广性。

整场讲座氛围轻松浓厚，内容贴合民生需求，讲解深入浅出，精准规避网络碎片化养生误区，为在场群众树立了科学、正确的养生观念。现场听众纷纷表示讲座内容接地气、实用性强，解决了自己日常养生的诸多疑惑。（黄 媛）