今年5月20日是第36届“520”中国学生营养日。望天学校围绕“吃动平衡 健康体重 全民行动”主题开展了营养健康知识宣传活动。

学校贯彻落实《学校食品安全与营养健康管理规定》有关要求，以《中国学龄儿童食养指南(2022)》《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》为指导，大力普及膳食营养和身体活动知识，引导儿童青少年树立科学合理的膳食营养理念，养成良好的饮食习惯。

各班召开了生动的“健康教育课”主题班会。老师们用简单的数据分析、通俗易懂的语言、生动形象的图片和趣味竞答等方式，向同学们传递平衡膳食的健康理念。告诉大家日常生活中要做到食物多样、合理搭配、不偏食挑食，饮食营养要均衡；要避免过度节食，因为这容易导致营养不良，甚至产生厌食行为；同时，也不能暴饮暴食，以免增加超重肥胖的风险。健康饮食要做到三餐合理、规律进餐，合理选择零食，不喝含糖饮料，培养健康饮食行为；还要保证每天至少60分钟的体育锻炼时间，适当增加户外活动时间，增强体魄。

学校还通过升旗仪式，向学生普及营养、食品安全知识，让更多学生了解合理膳食的标准和营养与健康的关系；利用校园广播系统，播放营养健康知识，让同学们在潜移默化中增强营养意识。

健康的身体是学习和生活的基础。让我们从现在做起，养成良好的饮食习惯，合理膳食，适量运动，增强体质。让营养意识和健康行为代代传递，为实现中国“营养梦 健康梦”贡献自己的力量！（余星星）